co na kosci

Witam! aktualnie jestem w trakcie robienia masy przed rozpoczeciem wazylem 56 kg teraz waze 65 i troche zaczynaja mnie kolana bolec ;/ moze to byc od tego ze szybko przytylem w krotkim czasie? co mam zrobic moze kupic jakies witaminy magnez albo cos na wzmocnienie kosci?

Witam Mój problem zaczął się od drętwienia prawej nogi nocą.Po jakimś czasie miałam problem przy przekręcaniu się na łóżku przy kości ogonowej potem pojawiły się bóle w odcinku C3 i gruszki.w miarę możliwości na bieżąco pomagał mi fizjoterapeuta..tamte bóle ustały ale pojawił się ból od pośladka do łydki (ból jak przy skurczu mięśnia.Od wczoraj [...]

[...] jakies maści w miare przeszło. Pozniej znowu zaczełam biegac. Teraz bol jest niesamowity. Nie bola mnie juz kolana, tylko łydka lewej nogi + mniej wiecej czesc w okolicy kosci ogonowej, tyle ze po stronie lewej nogi. Ledwo mogę chodzic, takze o bieganiu nie ma mowy. Dodam, ze na biezni biegalam na 11-14km/h , wiec nie wiem czy mozliwe jest [...]

Witam mam problemy ze stawami skokowymi aż wkońcu jeden z ich skręciłem diagnoza byla okrutna skręcenie naderwanie krwiak nawet ! a druga kostka podobnie jest mocno kontuzjogenna stąd pomyślałem że na leczenie bede leciał deke w dawce 100 mg na tydzień na podreperowanie stawów i wzmocnienie masy kości bo też slyszałem o tym miłym "skutku [...]

siema. Mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 67kg chodzę na siłke już 2 mies i od ostatniego treningu podczas wykonywania martwego ciągu poczułem ból w okolicach kości ogonowej, nie jest to ból nie do wytrzymania lecz wyraźnie go czuję na martwy ciąg biore 40kg x 4 serie. na początku pomyślałem ze to jest spowodowane zbyt wielkim ciężarem lecz kiedy [...]

Witam zamierzam zaczac cykl na jesieni.Jestem juz po 2 kuracjach nie liczac pierwszych 100tab.mety.Brałem decke+tescia prolo a na kolejna wzialem propionat+superanabolon. Chciałbym wziac winstrol depot 50mg/ml tylko nie wiem z czym to polaczyc najlepiej a w wyszukiwarce jest kilka roznych propozycji...Co radzicie no i oczywiscie jakie dawki jak na [...]

Witam, jestem chudy i wystają mi wszystkie kości mam prawie 15 lat 180cm i ważę 60kg. Chciałbym zacząć jakiś trening żeby przybrać na wadzę i rozwinąć mięśnie i tutaj mam pytanie do was - jak ten trening ma wyglądać? Jestem pewien że musiałbym pić jakieś koktajle kaloryczne i tutaj też zwracam się do was o jakiś dobry przepis. Jeżeli chodzi o [...]

Witam, mam bardzo duzy problem mianowicie od kilku miesiecy bola mnie plecy w okolicy kości ogonowej a mięsniami lędźwi. od 2 klat uprawiam skok w dal i mam teraz bardzo wazne zawody za (dokładnie za 5 dni) chciałbym w nich wystartowac ale ból w mi w tym przeszkadza już na rozbiegu. co o tym myslicie, mam wystartowac w zawodach czy lepeij sobie [...]

Witam jako że mam problemy ze stawami to chciałem sam zacząć się jakoś kurować i zrobić jakby taki nietypowy suplement na stawy ale nie w dawkach np 92 mg wapnia tylko około 2000 mg np. Moje drugie pytanie brzmi,jakie wszystkie witaminy i minerały maja wpływ na stawy,kości i mięśnie ? z tego co wiem to Witamina D,C,K,Wapń,Kolagen,Glukoza reszty [...]

[...] je wyprostowac do granic mozliwosc. Lewa noga sie prostuje, bez zadnych dziwnych rzecz, z prawa natomiast jest cos dziwnego. Otóż czuje tak jakby niewielkie ocieranie sie kosci udowej z koscia piszczelowa (kto wie czy to na pewno ocieranie sie, bynajmniej to na pewno nie jest rzepka) i to troche boli. Czuje jakbym mial noge na "wlosku". Ma [...]

[...] mam glupi zwyczaj "klikania" palcami.Ostatnio pobiłem się z kolesiem i jakos niefortunnie go trafilem kciukiem. Teraz mnie boli jak nim ruszam i czuje w srodku (tak jakby w kosci albo w stawie) pieczenie i kłucie. Moge nim swobodnie ruszac tylko mnie boli (nie widac śladów złamania). Co to może byc? Moze znacie jakas maśc na to (podejzewam ze to [...]

Witam wszystkich Na początek chciałbym powiedzieć że dopiero zaczynam przygoge z kulturystyką i chciałbym sie odwas dowiedzieć, jak i ile cwiczyć aby uzyskac sporo masy. Do wiadomości moge dodać że mam 16 lat, 170 wzrostu i waga tylko 50 kg normalnie skura i kości wstyd sie rozebrać :(ciałbym aby ktoś doświadczony mi doradził a najlepiej napisał [...]

Witam Panowie Sprawe mam taką lece sobie testo długi e6d obecnie 300mg platinum oraz clen od 20mg piramidka do 80 2tyg na 2gyd (w sumie probowalem 120 ale nic nie dalo wiec bez sensu). Mialem jakieś dobre 2 lata przerwy tak myślę od SSA i chciałem spróbować pepki konkretnie CJC z DAC i HGH fragment połączyć ma to sens ? Czy lepiej samo CJC z dac [...]

Witam! Prosiłbym o napisane mi odpowiedniego treningu. O to szczegoły. W tym roku skończę 15 lat więc unikam ćwiczen które nadwyrezajom kregosłup poniewiewaz moje kosci i miesnie rosną i mogło by mi to zaszkodzić. Mam 167 cm wzrostu, 60 kg wagi. Do dyzpozycji mam ławkę do wyciskania z regulowanym kątem pochyłu plus rozpiętniki (chyba tak sie to [...]

Witam od równych dwóch tygodni odczuwam ogromne kłucie w środku prawego uda jakby przy kości nie moge nawet truchtać bo jest ogromny ból a najdziwniejsze jest to że moge jeździć na rowerze bez większego bólu . Zrobiłem dziś USG i wyniki opis jest następujący jak na zdjęciach. Proszę o skomentowanie i jakieś sugestie co dalej. [...]

[...] fajki, imprezy itp.) Jednak od pewnego czasu postanowilem na powaznie wziasc sie za treningi. Mam probmlem z nabraniem masy (182, 70 kg, 19 lat), do tego BARDZO drobne kosci. Dzis drugi dzien nie pale. Od dwoch tygodni wspomagam sie gainerem MUTANT MASA WHEY MASS BUILDER 4,5kg. Chcial bym sie dowiedziec czy moge sie wspomoc kreatyna do [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Mam 14 lat, 190cm, 90kg, 99cm w klatce, 32cm w bicepsie. Chce zacząć trening już na powaznie bo wcześniej chodziłem ale ćwiczyłem na wszystko i to nie miało sęsu, amatorka zwykła. I mam takie pytanie czy do września zdąrzył bym zjarać tłuszcz (4 razy w tyg. siłownia) jutro do trenera o rozpiske bo sie [...]

Witam wszystkich, trenuje już długi czas.. Judo, MMA, od roku siłka na poważnie i niestety już pojawiły się komplikacje. Ból dolnej części pleców narastał z każdym miesiącem (odcinek lędźwiowy). Postanowiłem sobie zrobić prześwietlenie i oto jakie wyniki mi wyszły.. Nie znam się na tym , a chcę zaczerpnąć pierwsze waszej opinii czy udać się do [...]

Witam Mój brat ma 14 lat, 165 cm wzrostu, prawie 50 kg wagi i wygląda jak kościotrup. Niby można uznać, że w tym wieku to nic nadzwyczajnego (chociaż jest najchudszy wśród swoich kolegów), ale problem jest w tym, że on nie je praktycznie nic odżywczego. Jego dieta składa się głównie z chipsów, coca-coli (chyba jest uzależniony) i słodyczy. Na [...]

[...] tyle co jest na gorze. _____________ Ciagle mysle jakim typem budowy jestem - niewiem. prosze o pomoc. Mam tak; Szerokie bary,waskie biodra. Mowia mi ze jestem "grubej" kosci, moze i tak. Mowia takze ze jestem "ubity" nie jak dawniej - "zalany". Niestety zdjeciem nie dysponuje. O, i jeszcze jedno spod tej jakbym mogl powiedziec jedno, [...]